Mit den verschiedensten, abwechslungsreichen Übungen bringen wir unseren Körper und den Kreislauf in Schwung. Ganzkörpertraining ist angesagt.
Wir verwöhnen unser „Kreuz“ mit rückengerechten und rückenstärkenden Übungen und trainieren unseren Bauch, die Beine und den Po.
Natürlich tun wir auch was für unsere Kiefern-, Backen- und Zungenmuskulatur. Die wird nämlich ab und an bei einem leckeren Essen oder einem Besuch im Eiskaffee trainiert.

Bevor wir dann richtig „gestresst“ und „durchtrainiert“ unsere Übungsstunde beenden, gönnen wir Körper und Geist eine kleine „Erholung“ in Form von bewusster Entspannung,
sei es durch eine Meditation, eine Traumreise oder progressive Muskelentspannung.