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Seniorengymnastik

DSB-Übungsleiterin: Elisabeth Poskaitis

Junggebliebene Damen und Herren zwischen 50 und 80 Jahren treffen sich freitags ab 16.30 Uhr im Burggymnasium. Hier zeigt Elisabeth Poskaitis bei dezenter Musik, dass Fitness keine Frage des Alters ist. Die Übungen sind speziell auf die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer/-innen abgestimmt. Atemübungen, Arm-, Rücken- und Bauchübungen wechseln sich mit schreitenden und langsamen Laufbewegungen ab. Und immer wieder sorgen Entspannungsübungen für Erholung. Die Teilnehmer/-innen haben Spaß daran, manche hängen ein wenig hinterher, lassen sich aber gerne anspornen. Eine Stunde ist genug - dann ist man fix und fertig. Im Sommer trifft sich die Gruppe donnerstags ab 17.00 Uhr auch "draußen". Damit ist das Vereinsgelände an der Hohenecker Straße gemeint. Hier rundet man die "Freiübungen" dann auch schon mal mit einer Tasse Kaffee und einem Stück selbstgebackenen Kuchen ab. Beim Boulespiel, für das das Prellballfeld eine willkommene Spielfläche bietet, ist schon so mancher große Wurf gelungen. Donnerstags von 9.30 - 11.00 Uhr betreut Frau Poskaitis auch ältere behinderte Menschen im St. Hedwigs Heim. Hier wird mit Igelbällen und Klanghölzern gearbeitet und die Übungsleiterin zeigt, dass man Kegel nicht nur umwerfen, sondern sie auch hervorragend als Keulen zu Gymnastikzwecken verwenden kann. Zum Abschluss singt man noch ein Lied zusammen und dann heißt es schon wieder "Tschüss bis nächste Woche". Und darauf freuen sich alle.

 

Infos unter 0631-49853